Bailar con Tus Emociones, Aprender

BAILAR CON TUS EMOCIONES -
Uno de los significados de “emoción es: sentimiento muy fuerte de alegría, placer tristeza o dolor; también esta palabra tiene su origen en (movere y e-movere), lo que generó otras palabras entre las que se encuentran “mover y movimiento”.

Entonces podemos de decir que nuestras emociones son “energías en movimiento”, y estas energías en movimiento pueden resultar en un movimiento “hacia arriba” o “hacia abajo”, en definitiva, sentirnos bien o mal, depende mucho de lo que hagamos nosotros con esos sentimientos y energías que se encuentran en constante movimiento en nuestro interior.

Por lo cual es sumamente útil tratar de “escucharlas”, de modo que podamos entenderlas y fundamentalmente canalizarlas a través de algo positivo para nuestro bienestar.
El movimiento de las emociones es libre y podríamos decir caótico, depende de nosotros lo que vamos a hacer con con ellas; en el caso de reprimirlas, se trasnforman en veneno para el alma (con todas las consecuencias psíquicas y físicas que esto trae); mientras que, si las canalizamos adecuadamente ese movimiento será saludable y sanador.
Una de las formas de armonizar la mente, cuerpo y espíritu es BAILANDO; con esta positiva actividad, podemos movilizar todas nuestras emociones, sin mediar palabra alguna, actuando directamente sobre sobre los centros de energía del cuerpo y de la mente, ayudando a remover bloqueos, aflojar tensiones, disminuir es estrés, mejorar los problemas de comunicación con los demás y con nuestro propio interior. En el baile el cuerpo, la mente y el espíritu trabajan juntos, por lo cual cuando se trata de desvincularlos entre si, se suele dar origen a emociones bajas y conflictos internos.

Bailar con tus emociones

Bailar es una terapia muy importante que involucra cuerpo mente y espíritu

Es por ello, entre otras razones, que las personas de todas las edades se están volcando cada vez más hacia el baile como una poderosa forma de terapia sanadora, independientemente de lo placentero que de por si es ponerse a bailar !.
Varias veces he mencionado los beneficios probados que aporta el baile a nuestras vidas entre los que se encuentran.
A nivel físico: mejora el sitema óseo, tonifica los músculos, mejora la circulación sanguínea, aumenta la flexibilidad corporal, y la fuerza; ayuda a eliminar toxinas, excesos de grasa y mejora la postura, entre otros.

A nivel mental: aumenta la capacidad de coordinación, la memoria, la claridad de pensamiento, desestresa, flexibiliza el carácter, levanta la autoestima; como resultado del movimiento se liberan endorfinas, (productoras de la sensación de felicidad), y se libera una gran cantidad de adrenalina que aporta bienestar y una percepción de conexión de la mente con el cuerpo; hay muchos más beneficios, y la mejor manera de comprobarlos es comenzar a bailar !!!.
Ref. Bailar con tus emociones, Aprender

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